Vielleicht bist du
gar nicht falsch.

Häufig gestellte Fragen

Was ist eigengrund.space?

eigengrund.space ist ein Ort für Selbsterfahrung, Bewegung und ehrliche Begegnung, online und vor Ort (z. B. in Köln). Hinter eigengrund stehen Sandra, Malte und Jan, Coaches und Prozessbegleiter, die selbst unterwegs sind in Richtung Lebendigkeit, Echtheit und Gesundheit.

Hier kannst du dir selbst wieder näherkommen: deinen Gefühlen, deinen Mustern, deinen Beziehungen. Ohne dass dir jemand vorgibt, wer du werden sollst. Du kannst mit anderen in Bewegung kommen, bei einem stillen Abend einfach da sein, in Werkstatt-Abenden oder Retreats etwas mit den Händen tun oder in einem Emotionsraum in deinem Tempo mit einem Gefühl sitzen.

eigengrund ist kein therapeutisches Angebot, sondern ein bewusst gestalteter Rahmen: Ruhe, Wahlfreiheit, Struktur und ein Gegenüber, das nicht bewertet. Niemand muss hier etwas leisten oder lösen. Wo die Grenzen liegen, findest du unter Wann eigengrund und wann nicht.

Ist eigengrund.space eine Therapie?

Nein. eigengrund.space bietet Selbsterfahrung und Bildungsangebote und ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose oder medizinische Behandlung. Wir sind Coaches und Kursleiter, keine Therapeuten. Wenn du dich gerade stark belastet fühlst oder deinen Alltag kaum bewältigen kannst, ist professionelle Unterstützung der passendere Rahmen. Hier findest du ausführlich, wann eigengrund nicht der passende Ort ist.

In akuten Krisen erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos, anonym und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Was kostet die Teilnahme?

Der monatliche stille Abend und der erste Emotionsraum sind kostenlos. Du kannst also beim monatlichen stillen Abend einfach dazukommen oder den Emotionsraum „Mit Scham sitzen“ ausprobieren. Körperräume, Werkstatt-Abende und Retreats kosten einzeln, der Preis steht jeweils beim Termin. Wenn du eigengrund einfach so unterstützen möchtest, kannst du auch spenden.

Finden die Angebote online oder vor Ort statt?

Die meisten Angebote finden online statt, zum Beispiel der monatliche stille Abend und die Körperräume. Werkstatt-Abende und Retreats finden vor Ort statt, z.B. in Köln und Umgebung. Die Emotionsräume nutzt du allein, wann und wo du möchtest.

Muss ich bei den Live-Abenden etwas von mir erzählen?

Nein. Zuschauen und Zuhören ist genug. Ob und wie viel du von dir teilst, entscheidest du selbst, auch mitten im Abend. Niemand wird aufgerufen oder analysiert, und es gibt keine Ratschläge. Das gilt auch für unsere Formate für ehrliche Begegnung.

Brauche ich Vorerfahrung, oder muss ich wissen, was mit mir los ist?

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Meditation, Körperarbeit oder Selbsterfahrung und keine Erklärung dafür, was mit dir los ist. Oft fängt es einfach mit dem Gefühl an, dass etwas nicht ganz stimmig ist. Du kannst zum Beispiel mit einem einzelnen Gefühl anfangen oder erst einmal Texte lesen, die beim Einordnen helfen. Wichtig ist nur, dass du dich stabil genug fühlst, dich selbstständig mit Gefühlen und Körperwahrnehmung zu beschäftigen.