Radical Honesty (online)
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Ehrlich sagen, was gerade wirklich da ist.
Oft sagen wir nicht, was wir tatsächlich denken oder fühlen.
Wir versuchen, Konflikte zu vermeiden. Wollen andere nicht verletzen. Möchten verstanden, gemocht oder akzeptiert werden. Manchmal wissen wir selbst kaum noch, was wir eigentlich wahrnehmen – weil zwischen dem unmittelbaren Erleben und dem, was wir aussprechen, längst Bewertungen, Interpretationen und Geschichten liegen.
Radical Honesty schafft einen Raum, diese gewohnten Muster zu untersuchen und mit direkterer, gegenwärtiger Kommunikation zu experimentieren.
Bei eigengrund.space ist Radical Honesty ein Live-Gruppenformat für ehrliche Begegnung und Selbsterfahrung.
Es geht dabei nicht darum, anderen ungefiltert die eigene Meinung an den Kopf zu werfen.
Es geht darum, wahrzunehmen, was in uns geschieht – und dafür Verantwortung zu übernehmen.
Was ist Radical Honesty?
Radical Honesty ist ein von Dr. Brad Blanton entwickelter Ansatz, der sich mit Ehrlichkeit, unmittelbarer Erfahrung und zwischenmenschlichem Kontakt beschäftigt.
Ein zentraler Gedanke ist die Unterscheidung zwischen dem, was wir unmittelbar wahrnehmen, und den Geschichten, Bewertungen und Interpretationen, die unser Denken daraus macht.
In der Praxis kann das bedeuten, genauer wahrzunehmen:
Was sehe oder höre ich tatsächlich?
Was spüre ich in meinem Körper?
Was fühle ich gerade?
Was denke ich über die andere Person?
Was halte ich zurück?
Statt nur über eine Situation zu sprechen, richtet sich die Aufmerksamkeit immer wieder auf das, was im gegenwärtigen Kontakt geschieht.
Ehrlichkeit bedeutet nicht Rücksichtslosigkeit
Der Begriff „Radical Honesty“ kann zunächst so klingen, als gehe es darum, einfach alles ungefiltert auszusprechen.
So verstehen wir das Format bei eigengrund.space nicht.
Ehrlichkeit ist keine Rechtfertigung dafür, andere Menschen abzuwerten, Grenzen zu missachten oder verletzendes Verhalten als „Ich bin eben ehrlich“ zu verkaufen.
Ein wichtiger Teil der Praxis besteht vielmehr darin, zwischen einer Beobachtung und der eigenen Interpretation zu unterscheiden.
Es ist ein Unterschied zwischen:
„Du respektierst mich nicht.“
und
„Als du das gesagt hast, habe ich gemerkt, dass ich wütend werde. Ich denke gerade, dass du mich nicht respektierst.“
Im zweiten Fall wird sichtbar: Das ist meine Wahrnehmung, mein Gefühl und mein Gedanke.
Genau diese Eigenverantwortung ist für den gemeinsamen Raum wesentlich.
Warum Radical Honesty bei eigengrund.space?
Selbsterfahrung findet nicht nur allein statt.
Manche unserer Muster werden erst sichtbar, wenn uns ein anderer Mensch gegenübersitzt.
Vielleicht möchtest du etwas sagen und hältst dich zurück.
Vielleicht willst du gefallen.
Vielleicht merkst du Ärger und überspielst ihn.
Vielleicht erklärst du dich, obwohl du eigentlich verletzt bist.
Vielleicht ziehst du dich innerlich zurück, während du äußerlich freundlich bleibst.
In Begegnung können solche Reaktionen unmittelbar erfahrbar werden.
Deshalb verstehen wir Radical Honesty bei eigengrund.space weniger als eine Sammlung von Kommunikationstechniken und mehr als einen Erfahrungsraum für Kontakt.
Nicht nur darüber reden, wie wir Beziehungen gestalten.
Sondern beobachten, was zwischen uns tatsächlich passiert.
Was dich in einer Radical-Honesty-Gruppe erwartet
Die Treffen finden bei eigengrund.space live und online statt.
Zu Beginn wird der Rahmen der Gruppe erklärt. Je nach Veranstaltung können anschließend unterschiedliche Gesprächs-, Wahrnehmungs- und Begegnungsübungen stattfinden.
Dabei kann es unter anderem darum gehen,
- gegenwärtige Körperempfindungen wahrzunehmen,
- Gefühle auszusprechen,
- Gedanken und Bewertungen als eigene Gedanken kenntlich zu machen,
- etwas bisher Zurückgehaltenes mitzuteilen,
- Reaktionen auf andere Menschen wahrzunehmen,
- zuzuhören, ohne unmittelbar zu erklären oder zu verteidigen,
- Grenzen wahrzunehmen und mitzuteilen oder
- mit direkter Kommunikation zu experimentieren.
Die konkrete Gestaltung hängt von der jeweiligen Veranstaltung und Leitung ab.
Du entscheidest, was du teilst
Ehrlichkeit lässt sich nicht erzwingen.
Du entscheidest selbst, was du mitteilen möchtest und wo deine Grenze liegt.
Niemand muss eine persönliche Erfahrung erzählen, nur weil sie oder er an der Gruppe teilnimmt. Ebenso darfst du sagen, wenn du eine bestimmte Übung nicht machen möchtest oder eine Pause brauchst.
Radical Honesty kann dazu einladen, gewohnte Komfortzonen zu untersuchen.
Das bedeutet aber nicht, persönliche Grenzen zu übergehen.
Ein Nein darf ein Nein sein.
Wenn Begegnung etwas auslöst
Direkte Begegnung kann angenehm sein. Sie kann aber auch Unsicherheit, Scham, Ärger, Angst, Traurigkeit oder andere intensive Reaktionen auslösen.
Das ist nicht automatisch ein Problem – und gleichzeitig ist Intensität nicht das Ziel.
Bei eigengrund.space geht es nicht darum, Menschen zu provozieren oder möglichst spektakuläre emotionale Erfahrungen herzustellen.
Du darfst jederzeit langsamer werden, dich aus einer Übung herausnehmen oder mitteilen, dass dir etwas zu viel wird.
Vertraulichkeit
Persönliche Begegnung braucht einen Rahmen, in dem nicht alles anschließend nach außen getragen wird.
Deshalb gilt für unsere geschlossenen Gruppen:
Was andere Menschen persönlich über sich mitteilen, bleibt vertraulich.
Audio-, Video-, Foto- oder Bildschirmaufzeichnungen sind nicht erlaubt.
Da die Treffen online stattfinden, bitten wir dich außerdem, von einem Ort teilzunehmen, an dem andere Personen nicht mithören können.
Für wen kann Radical Honesty interessant sein?
Radical Honesty kann interessant für dich sein, wenn du
- deine eigenen Kommunikations- und Beziehungsmuster besser kennenlernen möchtest,
- häufig Dinge zurückhältst, obwohl du sie eigentlich aussprechen möchtest,
- Schwierigkeiten damit hast, Ärger, Verletzlichkeit oder Grenzen zu zeigen,
- bemerkst, dass du dich häufig anpasst oder Konflikten ausweichst,
- neugierig auf direkteren zwischenmenschlichen Kontakt bist,
- den Unterschied zwischen Wahrnehmung und Interpretation genauer untersuchen möchtest oder
- Selbsterfahrung nicht nur allein, sondern in Begegnung mit anderen machen möchtest.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung mit Radical Honesty.
Was Radical Honesty nicht ist
Die Radical-Honesty-Gruppen bei eigengrund.space sind Angebote zur Selbsterfahrung und zum zwischenmenschlichen Austausch.
Sie sind keine Psychotherapie, psychiatrische oder medizinische Behandlung und ersetzen diese nicht.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilungsversprechen gegeben.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob ein intensiveres Gruppen- und Begegnungsformat für dich geeignet ist, solltest du dies vor einer Teilnahme mit einer entsprechend qualifizierten Fachperson klären.
Radical Honesty bei eigengrund.space
🌿 Format: Live-Gruppenformat
💻 Durchführung: live & online
🗣️ Schwerpunkt: ehrliche Kommunikation, Begegnung & Selbsterfahrung
🌱 Vorerfahrung: nicht erforderlich
🔒 Rahmen: vertraulich · keine Aufzeichnungen
💶 Teilnahme: Preis und Bedingungen findest du bei der jeweiligen Veranstaltung
Termine, Dauer, Gruppengröße, Leitung und alle weiteren Informationen werden bei der jeweiligen Veranstaltung angegeben.
Aktuelle Radical-Honesty-Termine
Die Buchung läuft über unseren Ticketshop bei Ticketpay. Dort siehst du freie Termine, Preise und alle Vertragsdetails – die Zahlung und Buchungsbestätigung laufen direkt über Ticketpay.
Benachrichtigt werden Andere Formate
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Radical Honesty bedeutet nicht, dass du verpflichtet bist, jeden Gedanken auszusprechen. Du entscheidest selbst, was du mitteilst. Ein wesentlicher Teil der Praxis besteht gerade darin, bewusster wahrzunehmen, was in dir geschieht und wie du damit in Kontakt gehst.
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Nein. Rücksichtslosigkeit und Ehrlichkeit sind nicht dasselbe. Bei eigengrund.space soll direkte Kommunikation mit Eigenverantwortung und Respekt für die Grenzen anderer verbunden sein.
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Nein. Du bestimmst selbst, was und wie viel du von dir mitteilst. Niemand wird dazu gedrängt, persönliche Erfahrungen offenzulegen.
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Ja. Direkte zwischenmenschliche Begegnung kann unterschiedliche und auch intensive Gefühle auslösen. Intensität ist jedoch weder Voraussetzung noch Ziel der Veranstaltung. Du kannst jederzeit pausieren oder dich aus einer Übung herausnehmen.
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Nein. Wenn für eine konkrete Veranstaltung besondere Voraussetzungen gelten, werden diese ausdrücklich bei der Veranstaltung genannt.
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Ja. Die Radical-Honesty-Angebote bei eigengrund.space finden live und online statt. Für die Teilnahme solltest du einen ungestörten Ort, eine stabile Internetverbindung sowie möglichst Kamera und Mikrofon zur Verfügung haben.
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Nein. Die Gruppen bei eigengrund.space sind Selbsterfahrungs- und Begegnungsformate und keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Wann eigengrund.space und wann nicht →